اگر تجربه زندگی در کلان شهری مانند تهران را داشته باشید حتما به خوبی می‌توانید مفهوم آلودگی هوا را درک کنید! براساس مطالعات انجام شده میزان تاثیر آلودگی هوا بر روی پوست و مو گاهی مواقع حتی با تاثیر مخرب اشعه فرابنفش نور خورشید بر روی پوست برابری می‌کند. هوای آلوده‌ای که وارد ریه‌های شما می‌شود معمولا دارای عناصر و ذرات مخربی مانند هیدروکربن، گوگرد، سرب و ذرات معلق زیان آور دیگری است که به صورت جدی بر روی پوست و موی شما نیز تاثیر می‌گذارند.
در این مطلب قصد داریم به تاثیر آلودگی هوا بر پوست و مو بپردازیم و راهکارهایی را به شما نشان دهیم که با استفاده از آنها بتوانید این تاثیرات منفی را تا حد زیادی کاهش دهید.
تاثیر آلودگی بر پوست
پوست لایه محافظ مستحکمی است که آلودگی‌های هوا به راحتی امکان نفوذ به آن را ندارند. اما آلودگی هوا به مرور آسیب‌هایی را به لایه بیرونی پوست وارد می‌کند تا این لایه محافظ تضعیف شده و در نهایت اجازه ورود عناصر و ذرات معلق در هوای آلوده را به سطوح زیرین پوست بدهد.
توجه داشته باشید که حتی در مناطق دور از شهر یا روستاها نیز می‌توان تاثیر آلودگی بر پوست را شاهد بود. آلودگی هوا به راحتی از طریق اتمسفر، آب و خاک جابجا شده و می‌تواند بر روی محیط زیست روستاها و طبیعتا انسان‌هایی که در آن مناطق زندگی می‌کنند تاثیرات منفی خود را بگذارد.
آلودگی هوا تاثیر مخربی بر روی اپیدرم پوست گذاشته و باعث افزایش حساسیت و پیری زودرس خواهد شد. آلودگی هوا با ایجاد اختلال در لایه‌های محافظتی پوست باعث برهم زدن تعادل میکروبیوم پوست می‌شود.
ذرات آلودگی با انباشته شدن در منافذ پوستی باعث ایجاد التهابات و مشکلاتی نظیر آکنه و آسیب دیدن لایه‌های عمیق‌تر پوست خواهد شد. این موضوع چروک و تغییر رنگ در این قسمت‌های پوست را به دنبال خواهد داشت.
بسیاری از ذرات موجود در آلودگی هوا به اندازه کافی کوچک هستند تا به سطح تضعیف شده پوست نفوذ کرده و مشکلاتی را برای شما به وجود آورند. به همین دلیل مراقبت از لایه بیرونی پوست برای سلامتی و زیبایی اهمیت زیادی دارد.
سنگینی هوای آلوده باعث فیلتر شدن نور خورشید و در نتیجه اختلال در سنتز ویتامین D توسط پوست خواهد شد. این مساله در بلند مدت به علت رادیکال‌های آزادی که در هوای روزهای بسیار آلوده وجود دارد، عوارض پوستی متعددی را برای افراد جامعه به دنبال خواهد داشت.
مشکلات پوستی ناشی از آلودگی هوا
- لک‌های قهوه‌ای
- تون پوستی مصنوعی و غیریکنواخت
- اگزمای پوستی
- چروک‌های پوستی
- بزرگ شدن منافذ پوستی
- حساس شدن و قرمزی پوست
- پوست ملتهب و خشک
چگونه اثر آلودگی هوا بر پوست را کاهش دهیم؟
توجه داشته باشید که شما نمی‌توانید به یک‌باره تمام تاثیرات منفی آلودگی هوا بر روی پوست را خنثی کنید. مهمترین نکته تمیز کردن مناسب پوست است. بدین منظور بهتر است هر شب پس از پاکسازی آرایش صورت از ماسک‌های مناسب خانگی یا برندهای مرغوب استفاده کرد.
همچنین لایه‌برداری منظم و البته ملایم نیز در روزهایی که آلودگی هوا در سطح بالایی قرار دارد، توصیه می‌شود. لایه‌برداری باعث تحریک کلاژن‌سازی و تولید سلول‌های جدید شده و در نتیجه پوست شما از لطافت بیشتری برخوردار خواهد بود.
از محصولات مراقبت پوست مقابله کننده با تاثیر آلودگی هوا بر پوست استفاده کنید. این محصولات از فرمولاسیونی غنی از آنتی‌اکسیدان بهره برده و می‌توانند روند تاثیرگذاری هوای آلوده را تا حد زیادی آهسته کند. علاوه بر این، برخی ترکیبات خاص در این محصولات باعث خنثی‌سازی ذرات انباشته شده بر روی پوست شده که در نهایت به ترمیم و حفظ شادابی پوست کمک زیادی می‌کند.
مرطوب نگه داشتن پوست صورت
علاوه بر لایه‌بردارها، محصولات روشن کننده پوست نیز بسیار مفید هستند. تحقیقات نشان داده‌اند که یکی از تاثیرات آلودگی هوا بر پوست فارغ از نژاد یا میزان قرارگیری در برابر نور خورشید، تغییر رنگ، رنگ پریدگی و تیره شدن پوست است.
در روزهایی که آلودگی هوا بیش از اندازه است سعی کنید حتی‌الامکان از منزل خارج نشوید. با توجه به اینکه اکثر روزهای بسیار آلوده در فصول سرد سال اتفاق می‌افتند، بهتر است از لباس‌های پوشیده و آستین دار استفاده کنید تا تماس پوست بدنتان با هوای آلوده به حداقل برسد. از کرم‌های ضد آفتاب مرغوب با SPF مناسب استفاده کنید تا یک لایه حفاظتی اضافی بر روی پوست تشکیل شود.
تاثیر آلودگی هوا بر مو
موها جزو بیرونی‌ترین بخش‌های بدن هستند که در معرض تماس با آلودگی هوا قرار دارند. همان طور که می‌دانید سرب یکی از اجزای موجود در هوای آلوده است که می‌تواند باعث ریزش مو شود. علاوه بر سرب، عناصر و ذرات سمی دیگری مانند روی، مس، مونواکسید کربن نیز در تغییر حالت و رنگ تارهای مو تاثیر زیادی می‌گذارند. به طور کلی افرادی که در کلان شهرها زندگی می‌کنند شاهد بد حالتی و کدری موها و همچنین ضعیف بودن ساقه و ریشه، خشکی و شکنندگی موها خواهند بود.
این ذرات آلوده در منافذ پوست کف سر انباشته شده و با انسداد این منافذ، به لایه‌های عمیق‌تر نفوذ کرده و به ریشه موها آسیب وارد می‌کنند. این موضوع علاوه بر داشتن اثرات نامطلوب بر شادابی و سلامت موها باعث التهاب پوست سر و همچنین افزایش خطر ابتلا به عفونت‌های پوستی نیز می‌شود.
چگونه در هوای آلوده از موهایتان مراقبت کنید؟
در روزهای آلوده از کلاه استفاده کنید. یک کلاه بافتنی یا لبه‌دار مناسب علاوه بر اینکه ظاهرتان را خاص‌تر می‌کند بلکه از تماس موهایتان با هوای آلوده و ذرات سمی نیز جلوگیری می‌کند.
از اهمیت آبرسانی غافل نشوید. آبرسانی مناسب نه تنها برای مو و پوست شما ضرورت دارد بلکه باعث بهبود سلامتی کل بدنتان خواهد شد. آلودگی هوا و سایر عوامل محیطی باعث خشکی مو و پوست سر شده و باید با به کارگیری یک روتین مراقبتی مناسب رطوبت از دست رفته را جایگزین نمود. از ماسک‌های مرطوب کننده و تقویت کننده لایه هیدرو-لیپید طبیعی مو استفاده کنید. این محصولات باعث افزایش رطوبت موها و در نتیجه کاهش تاثیر آلودگی هوا بر مو خواهند شد.
از نرم کننده‌های عمیق استفاده کنید. نرم کننده‌های عمیق برای ترمیم موهای آسیب دیده بسیار مناسب بوده و قادرند آبرسانی و رطوبت لازم برای موها را تامین کنند. اگر رنگ کردن و حالت دهی موها با استفاده از گرما یکی از کارهای همیشگی شما محسوب می‌شود، حتما در روتین مراقبتی روزانه خود از نرم کننده‌های عمیق کمک بگیرید.
برای کم شدن تاثیر آلودگی هوا بر پوست و مو مصرف آب و مایعات فراوان، مواد غذایی سرشار از ویتامین‌ها، آنتی اکسیدان‌ها و مواد معدنی در روزهای آلوده سال توصیه می‌شود.